圆三五，寸一分，口四八，两寸唇，长尺二，厚薄均。
脐后三寸五分，直径一寸一分大小，左右相顾（河图四八），上下适中，从右到左（河图三九）分布均匀。
腹齐三，坐垂温。阴在上，阳下奔。首尾武，中间文。
腹内精气神齐备，静坐垂帘温养其中。阴渣在上，阳火在下。开始和结束用武火，中间用文火。
始七十，终三旬，二百六，善调均。阴火白，黄芽铅。
武火在开始用七十，收丹时用三十，（百日筑基后）用二百六十天，精心调配均匀。丹光白色尚有阴渣，出现黄芽是元精生发。
两七聚，辅翼人。赡理脑，定玄升。子处中，得安存。
历经两个四十九天的聚炼，出现像是长有翅膀的人形。赋予思维意识，就能够玄妙的飞升。这个婴孩处于中黄之地，得以安然生存。
来去游，不出门。渐成大，性情纯。却归一，还本原。
游来游去，不走出天门之外。逐渐成长变大，性情纯粹。退却就能归于先天，恢复本来的虚无状态。
善爱敬，如君臣。至一周，甚辛勤。密防护，莫迷昏。
好好的爱护它，如同君臣一般。能够游遍周身时，更要精心备至。严密防护，不使其迷失昏沉。
途路远，复幽玄。若达此，会乾坤。
金丹成就的道路很长远，会反复的出玄入幽。如果能够达到这个境界，就已经能够上天入地了。
刀圭沾，净魄魂。得长生，居仙村。乐道者，寻其根。
脱离时空限制，不受魂魄之扰。获得长生久视，居住仙界之中。爱好丹道修炼的人，要寻找根本的方法。
审五行，定铢分。谛思之，不须论。深藏守，莫传文。
审查五行是否合理，确定火候先后。明白了其中的道理，无须与人辩论。深藏行踪精研此道，也不要随便将此文传给他人。
御白鹤，驾鳞龙。游太虚，谒仙君，录天图，号真人。
丹成之时，就能够御白鹤，驾鳞龙，游太虚，进见仙君，录入天仙图谱，别名叫做真人。
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