快乐是天之所赋，快乐是童真无邪，快乐是健康满足。快乐时光最值得回味，也最值得留恋。随着年龄增长，快乐正渐渐远去，笑脸也变得迷茫，少了欢声笑语，也少了那些笑口常开的模样。恢复健康，延缓衰老就得笑口常开，快乐是幸福的标尺，快乐也是健康的杠杆。善于笑对人生，笑口常开才能充满正气、充满希望，正如高尔基所说：“只有爱笑的人，生活才能过得更加美好。”
情绪对人生的影响，无论古今中外，都是一个既新颖又远古的话题。在中国有“笑一笑十年少”的俗语，在英国也有“一个小丑进城，胜过一打医生”的说法，无论东西方，人类对于快乐的认知是相通的。美国加州大学柏克莱分校的安·哈克和契尔·克特纳博士进行了一项研究，探索人类年轻时的表情是否影响成年后的生活。他们以加州某所女子私立大学的141名学生，在1958年和1960年的毕业纪念册照片，作为判定当事人情绪状态的依据，并设定在当事人27岁、43岁和52岁时，询问每个人的婚姻和生活状况，以评估她们的人生是否与年轻时的表情有关。结果发现：表情乐观的人大多在27岁以前结了婚，到了52岁时感情依然亲密，而且人生、事业都比较顺利。也有研究人员对180名修女，在22岁时写的自传，以积极和消极的情感文字出现次数分为四组进行分析，发现最快乐的一组平均寿命为93.5岁，比最不快乐的一组，平均寿命高出了6.9年。通过这些研究得出这样一个论点：情绪是影响健康的一个重要因素，拥有积极人生观的人，拥有快乐的人，更加健康，更加长寿。
积极的人生观，乐观的情绪，为什么对人体健康有这么大的影响？其根本因素就是：快乐，是升发阳气的最直接方法，在《黄帝内经·本神》中讲到：“喜乐者，神惮散而不藏。”经常喜乐的人，神焕发为阳气，使人阳气充实，百邪不侵。
阳气对人体健康，为什么这么重要呢？
《黄帝内经·生气通天论》中这样论述：“阳气者，精则养神，柔则养筋。阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”《中藏经》中也讲到：“阳者生之本，阴者死之基，阴宜常损，阳宜常益，顺阳者生，顺阴者灭”，这些记载都是指阳气对人体健康的作用。
明代医学家张景岳提出：“人得天地之气以生，而有生之气即阳气也。”“阳强则寿，阳衰则夭”等论述，指出:“欲知所以生死者，须察乎阳，亲阳者，察其衰与不衰。欲知所以存亡者，须察乎阴，察阴者，察其坏与不坏，此保生之本法也”。也就是说生命赖以生存的就是这一团阳气，只要阳气不败，生命就能长存。
阴阳之气在人体内是相互作用的，此生彼消，此消彼长。所以，想要健康长寿就得抓住“升阳”这一重要环节。用快乐生发阳气，是最简便，最高效的方法。中国笑疗创始人张立新老师，推广的大笑疗法已经使无数人，通过“笑”获得了健康，大笑运动也在世界很多地区获得人们的青睐。在中国唐代，名医孙思邈就提出了“长乐寿自高”，这种见解不仅是中医理论对阳气的验证，在生活实践中，我们周围那些高寿的人，确实都是一些喜乐无忧的人。人世间总有不平之事，总有可笑之事，遇到了不妨一笑了之，那么，这样的人生就是快乐的。快乐的人，不会有很高的期许，也不会有太多的欲望，很容易满足，能够知足知止。处于这种状态中，每天都是快乐的，就像颜回“一箪食，一瓢饮，在陋巷，”也不改其乐，这是真正的快乐。
情绪对人体健康的影响，还包含了怒恨怨恼烦，对五脏肝心脾肺肾的毒害。还有“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”等情绪状态对人体气机的影响，上述等等的不利因素，都可以通过“笑”这个升阳的方法来化解，阳气一升，群阴臣服。
值得注意的是，过度的大笑会使心气涣散损伤心脏，幸福、满足、会心的微笑是最有益于健康的笑容。
笑口常开的十大利益：
- 升阳降阴，驱邪扶正，消除疾病。
- 促进血液循环，畅通呼吸，增强心肺功能。
- 消除紧张、忧虑、烦恼，改善心理状态。
- 积极进取，振奋精神，提升工作效率。
- 激发大脑产生内啡肽，减缓病痛。
- 激发心脏分泌荷尔蒙物质缩氨酸，杀灭癌细胞。
- 活化腹部神经网络，调节肠胃功能，增强免疫力。
- 融入宇宙正气场，保持自身能量充足。
- 舒缓压力，调节血压，消除致病隐患。
- 行为亲和，和谐社会人际关系。
用乐观的情绪生发阳气，阳升则阴降，阴降则病除。就让我们笑口常开、快乐起来，用会心的微笑面对每一天，面对所有的人，面对所有的事。保持嘴角上扬，保持愉悦和乐，笑对人生，笑出健康长寿。
参考资料：
1.《静坐的科学—医学与心灵之旅》杨定一
2.《大笑决定健康》张立新、杨启新
3.《景岳全书》（明）张介宾
4.《黄帝内经·素问》（先秦）黄帝
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