最早听说辟谷这件事，记得是上世纪七十年代末期，在那时，偏远农村的夜晚是没有灯光的，趁着天亮吃过晚饭后，大家就到一个宽敞的地方，借着月光开始聊天了。聊的内容是很丰富的，一般从左邻右舍的琐事开始，然后是民间传说，再然后就是鬼故事了。在我小时候最快乐的事就是听大人们讲故事，最爱听的就是那些古怪离奇的故事。某一天我奶奶讲了一个在解放前她们“辟粟”的故事，当时听到的就是“辟粟”这个发音，现在也不好确定是不是这个写法。这个方法就是：用七粒红枣煮水，每天就喝用红枣煮的开水，连续喝七天，不吃任何东西，“辟粟”后的人都会神清气爽，如有异能在身。当时听了觉得非常神奇，竟然世间还有这样的事啊，当时由于年龄太小吧，这件事，只是觉得神奇一番就很快过去了。
再次听说辟谷就到了上世纪八十年代末了，那时气功界正处于一个高潮期，国内出现了不少自然辟谷的人，很让人羡慕。当时就想：我什么时候才能练到“气足不思饭”的境界，出现自然辟谷啊。就这样，当时的自然辟谷现象，竟成了自己练功的一个目标。每天潜心练功，站桩打坐，一直练了三年多还没出现自然辟谷。当时没有条件到外地去拜访明师寻求指导，怎么办？有了前面对辟谷就是“不吃饭，多喝水”的了解，九三年春天就开始了自行辟谷。开始第一天在强大信心的作用下，没有出现明显的饥饿感，喝了不少水。第二天饥饿感就明显了，到了下午就开头重脚轻了，走路就有了深一脚浅一脚的感觉，但还能坚持。第二天夜里一入睡就开始做梦了，梦中吃了很多好吃的东西，都是世间难得的美味。第三天早晨一醒来，就感觉到精力和体力已经变得非常充沛，前一天的疲惫感已经基本消失，就这样很轻松的度过了辟谷的第三天，傍晚时喝了一碗玉米糊开谷。后来与一些同修分享第一次辟谷的经验，发现竟然有很多人与我有相似的经历。再后来才明白了，原来梦中的吃东西是一种上乘的采能方式。由于当时还没有掌握服气的方法，这次辟谷很象现在的断食疗法，只是在断食后，人体机能迫于缺少了后天能量的供给，自动启动了先天的采能程序。到后面学会了服气以后，再辟谷时，那种梦中吃东西的现象反而少有出现了。这就是第一次辟谷的经历，虽然后面又学到了多种辟谷的方法，但我最常用的还是服气法和编程法。
常会有同学问，那种辟谷方法最好呢？这是个很难回答的问题，法无高下之分，只有顿渐之别，适合的就是最好的方法，同一种方法也不可能适用于不同的人。参修者能否快速的进入辟谷状态，实现粒子与波态物质能量的转换，与参修者个体因素关系是很大的。一般来说气感敏感的人用服气法最好，吞几口气腹内就会出现饱胀感和热感；脑映像能力较强的人可用无形采气法，在观想中就可以得到能量的补充；意志力较强的人可以用编程法，自我输入指令，控制自身这台生物仪器进入特定的辟谷状态。如果你自控能力较差，也不会观想，气路也不敏感，那就只能喝着果汁或营养液，进行断食疗法的体验了。
《淮南子·地形训》中讲到“ ……食谷者智慧而夭，食气者神明而寿，不食者不死而神。”服气辟谷的第一个效应首先是养生的，对于身体亚健康状态的调整，具有非常独到的显著作用。辟谷不是不吃饭，也不是断食，她只是转换了一种人体获取能量的途径，她是一种快速激发全身气机的炼养方法，是中华先哲几千年的智慧结晶。陈全林老师在其《辟谷的历史与妙用》中，为我们展现了辟谷的历史发展脉络，通过此文让我们看到，辟谷不仅是一种术，一种法，她更是中华传统文化的一个重要组成部分。在历史长河中辟谷的应用与发展，几乎都处在相应时期思想文化的前端，她始终象一颗璀璨的明星，引领人类不断去探究生命的价值，追寻生命的真相。
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