常有人会问,寿命是不是个定数呢?据公开数据:上个世纪,人类的平均寿命增加了30岁,而且上世纪的最后十年(1990年-2000年),百岁老人的人数也增加了51%。很显然人类的寿命是与社会生产力的发展相同步的,这里面不但有医学发展产生的效应,也有人类健康意识进步的因素。
在2009年因为染色体终端和老化遗传学研究获得诺贝尔奖的Elizabeth Blackburn博士称,人类寿命最长将达到150岁,而且120岁将成为常态。所以说人类的寿命不是定数,是能够因内外因素的改变而提高的。长寿的基本条件,我们认为应该有两个:一个是健康无病,第二个是延缓衰老,能够把握住这两个基本要素,人类突破百岁就不是梦想了。后面我们将从五个方面探讨一下长寿攻略,期望每个人都能够获得健康长寿。
长寿攻略的第一个秘诀——“仁者寿”
儒家在社会实践中最早发现了人类长寿的秘诀,就是孔子在《论语·雍也》中提出“仁者寿”。这“仁者”是什么意思呢?孔子解释说:“仁者,爱人。”并在《中庸》中进一步阐述:“大德必得其寿”。可见“仁者”在儒家思想中是被视为是有“大德”的人。
那么,我们怎样来理解“仁”呢?有时候我与一些同学探讨“仁”的含义,我会问:你看这个“仁”左边是单人旁,右边是个二,这是什么含义呢?很多人会从会意字上去分析,觉得是不是让我们做人,得有点“二”啊?“二”在北方有说人“憨傻”的意思。但是细细品味,相对于一些“聪明人”来说,还真有点这方面的意思。但是这个“仁”在这里是象形字,单人旁立在左侧,表示的是尊重;“二”是两条平行线的延伸,代表的平等;两条线互不干扰,代表的是自由。就是说待人做事首先要尊重别人,要思己及人,不能只考虑自己的得失,更不能因为自己的因素影响了别人。能够做到这些的人,就是“仁者”,就被视为“大德”,就能够“必得其寿”,原来,长寿之法竟如此简捷。
是不是这样呢?我们可以走近哪些长寿老人,去接触一下他们的生活,就能感悟更深刻了。
我的老家是在偏僻一些的农村,我家老宅的周围就有五六个九十岁左右的老人,每次回家都会与他们聊聊天,想着学学他们的长寿秘诀。有时与他们在村口相遇,就想着给他们一些致意和问候,但很多时候都被他们抢了先,被他们先问起了我的工作情况,问我孩子的情况,给我嘘寒问暖一番,让我们做晚辈的很不好意思。过后细想,这不正是他们的长寿秘诀吗?整天乐乐呵呵,不争不怒,心中总是想着关心别人,看那那顺眼,想啥啥满足,这不就是这些长寿老人的心理写照吗?他们走在街上看到路上有砖头瓦块,都会捡起来去放到不碍事的地方,他们淳朴又善良。这是一群多么慈善的老人啊,整天生活在乐观、知足、利他忘我的状态中,内心整天充满着正能量,“正气存内,邪不可干”,有了心中那一团正气,那一团喜悦,那一团满足,病邪之气怎能侵扰得了他们呢?也许,这种心态就是最好的免疫力。
看来“仁者”的“大德”也是平常人能修行的,关心别人、帮助别人从小事做起,不就是孔子讲的:“仁者,爱人”吗?再说事情怎么能分大小呢,心性才是最重要的。
孔子在《论语•雍也》篇中,还阐发了“仁者乐山”这一重要思想,进一步指出了“仁者”的思想品格。“仁”在五行属于木,木的特性是生长发育,“仁者”具有树人立人之心,会无私的去帮人助人,就是说我帮助你,是希望你更好,你比我好了,我会更高兴。就是能够见得别人比自己好,还不起争风嫉妒之心,这就是“乐山”的意义。这样“仁者”的五行木没有化火被泄,就得到了更大的增强,木与人体的肝胆、经络、神经相感应,由此“仁者”的思想品格导致了他的这些系统和脏腑机能的增强,这些系统和脏腑机能增强后,带来的就是全身气机的活跃,“气为血之帅,血为气之母”,气血运行旺盛的必然结果,就是健康长寿。
所以,想长寿就去做个“仁者”吧,从简单的“爱人”开始,从简单的小事做起,在平凡中塑造自己的品格,在生活中历练自己的心性。让我们怀着充满爱的心,走好这条人生的健康长寿之路。
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