应用五行学说进行康复养生，辨别一个人的五行类型，是非常重要的一个环节。能够了解一个人的五行之性，才能够针对性的进行五行调养。所以，掌握五行类型的辨别，是五行养生的最基本方法。
对人进行五行类型划分，一般只要抓住四个要点即可，那就是：1、形体：是指脸型、体型；2、声音：即语音、声音；3、面色：即面色、肤色；4、性格：即性情，行为。下面，我们就依据上述的四个要点，分别描述五行类型的显著特征。
第一类：木 型
- 形体：脸型长，脖子长，四肢长，露筋，个高，身形偏瘦。
- 声音：声音直短，高音，说话干脆，短句多，不啰嗦。
- 面色：面色发青，不白。
- 性格：性格直爽，心直口快。
第二类：火 型
- 形体：脸型丰满，个子中等，头发稀疏，行站不稳。
- 声音：声音沙哑，多破音，焦躁，尖高。
- 面色：面色偏红，偏暗。
- 性格：行动急躁，遇事不稳，热心招怨。
第三类：土 型
- 形体：脸型国字，背隆腰厚，四肢粗短，壮实，行站沉稳。
- 声音：声音发嗡，鼾宏，鼻音重。
- 面色：脸色偏黄。
- 性格：性格诚实宽厚，质朴，不善言辞。
第四类：金 型
- 形体：脸型宽大，有棱角，俊俏，颧骨高，嘴唇薄，个中等。
- 声音：声音响亮，有金属音，有穿透性，悦耳。
- 面色：脸色白，皮肤细。
- 性格：爱分辨，巧言令色，义气，助人为乐。
第五类：水 型
- 形体：脸型胖圆，身形肥硕，眉粗发长。
- 声音：声音飘柔，低长，有韵味。
- 面色：脸色偏黑，青暗。
- 性格：性情迟缓，柔和，聪明睿智。
上述是对具有显著五行特点的人做的描述，现实生活中，人的五行类型结构是非常复杂的，有的人两三种类型具于一身，还有五行具足的。能否准确的分辨其五行之性，还需要综合的去分析判断。
如果不能用上述条件判断出一个人的五行类型，也可以从健康状况来进行判断，一般的规律是：“什么人生什么病”，也就是说可以根据所患疾病，进行反推五行类型，例如：胆囊炎、肝炎，可以推测患者可能属于木型；高血压、心脏病，可以推测患者属于火型等等。还有一个规律是：“什么五行，会克出什么病”，就是说相应五行类型的人，能够使自身五行类型所克的对应脏腑发病，例如：木型人，多发脾胃病；火型人，多发肺和大肠的疾病；土型人，多发肾结石、膀胱炎等等，这些都属于自身五行类型所克形成的疾病。能够把握了五行类型的分辨方法，就能寻五行来查病，因病理而调养了。
应用五行类型进行综合养生，快速、高效、简便、易行，是传统养生方法的质朴返归，是大道至简的灵活运用。
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