《说文解字》认为“人言为信”，程颐认为：“以实之谓信。”可见，“信”不仅要求人们说话诚实可靠，而且要求做事也要诚实可靠。而“信”的基本内涵也是信守诺言、言行一致、诚实不欺。即待人处事要真诚、老实、讲信誉，一诺千金。信往往与诚相联系，称为“诚信”，就是做人待事，信实的人会很诚恳，两者密不可分。《中庸》二十五章：“诚者自成也，而道自道也。诚者物之终始，不诚无物。是故君子诚之为贵。”由此可见《中庸》把“诚”视作其思想体系的最高范畴，并作为“人道”的准则。
那么，诚信与健康长寿，与养生有什么关系呢？
诚信在五行与土类象，五行“土”与人体的脾胃相感应。诚信的人在生活中无疑无虑，诚恳踏实，吃得饱，睡得着。而且消化运化功能会特别好，反应在身体上就是肌肉结实、身体壮实。我们生活中，哪些诚实的人大多都是身体素质特别好的人。这种现象就是“形气相依”产生的养生效应，在人体“心”是生命的主宰，什么样的心性就会形成什么样的气场，形成什么样的体质，这个气场进一步与相应脏腑相感应，就能导致脏腑机能的增强，诚信这种行为品格，给生命健康带来的实惠是最直观的。
那么，怎样塑造这种利于身心的诚信品格呢？
首先从真诚待人开始，真诚就是坦诚相对，心口如一，不两面三刀。信就是你做的事要让别人信的过，一诺千金，不反悔。然后再进一步的去信任别人，相信世间因果，相信好人有好报，相信人欺天不欺。具备了这种品质的人，就能够顺境不燥、逆境而不馁，厚德载物，沉稳而踏实，可靠而忠义。这种人就是那些处身立世几十年，甚至终生，都能够获得好口碑的那种人。口碑就是人们的意识和意念，想你好、说你好就是不断的，往你身上注入好的能量，虽然无形但的确存在着。 长此以往，这类老实人、厚道人，终日被良性能量所围绕，最终获得了一个健壮的好身体，一个好的体质就是长寿的基石。
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