上乘修炼的筑基功夫就是丹道的修炼，“百日筑基”，“三年一小成，十年一大成”，指的就是丹道修炼需要的时间都会比较长，对于一些人，用功十年也未必炼到丹光圆明，往往仅是丹道修炼就可以耗其终生。在这里慧根和方法都很重要，根器再好，没有明师引路，找不准位置，把握不住火候，也是盲修瞎练，最终功亏一篑。正如《悟真篇》云：『任君聪慧过颜闵，不遇明师莫强猜，只是丹经无口诀，教君何处结灵胎。』既然是没有口诀可依，那么在丹道修炼上有没有具体的，可以操作的方法能够把握呢？能够把握的就是那些入门的方法，因为修炼者个体慧根和悟性的不同，功景反应也会各异，到一定阶段同一种标准，就不能够适合大多数修炼者了，所谓“明师”，就是那些过来人，他们则很容易能够了解，你修炼的状态和层次，能够明确的指导你该练什么，不该练什么。这也是丹道修炼的一个难点，因为自古就是：正法难闻，明师难遇。
“丹”是什么呢？难道真能快速结丹？
先说“丹”，“丹”这个字是一个象形字，就是一个炼丹炉的简化缩影。道教在早期比较流行一种外丹术，就是把一些含有铅、汞、金、银、锡、雄黄、云母等元素的矿石进行锻炼，最终除却杂质凝缩成丹丸。一直到宋元张伯端内丹派问世，人们才开始重视人体内精、气、神的修炼，到这时“丹”所原指的矿物质精华，也演变成了人体内“精、气、神”的凝结。
“丹”在不同的修炼阶段，包含不同的内容，也有不同的聚炼位置的要求。一般的修炼层次是：初级阶段练气，中级阶段炼光，高级阶段炼能。练气是丹道修炼的入门功夫，也就是养气结丹和聚气结丹，传统的修炼多以养为主，也就是意守丹田的方法，非特殊要求一般意守在下丹田位置，在初级阶段可以把脐下这片区域，都当做是下丹田，不需要太具体，这样做的好处是容易入门，没有太多的特别要求，修炼者就会更容易进入那种：“空洞无涯是玄窍，知而不守是功夫”的微妙境界，在这种状态中渐渐的天人合一，物我两忘。
那么，怎样快速结丹呢？“丹”是人体内能量的凝结，人天又是合一的，如果能够把宇宙中的能量，快速的调动过来，与人体内原有的能量混而合一，就可以实现人体内“丹”的快速凝结成型。陈撄宁先生云：『外界资助，当然不可少，却是在虚空中寻求。』『修仙者，贵在收积虚空中清灵之气于身中，然后将吾人之神与此气配合而修养之，为时既久，则神气打成一片，而大丹始成。』 李道纯云：『外阴阳往来，则外药也。内坎离辐辏，乃内药也。』有了这些功理的支持，剩下的就是方法问题了，快速结丹法分了不同层面的三个方法，就是开合聚炼法，丹田聚炼法，和金蝉聚炼法。我们在这里仅把开合聚炼法做以详细介绍，法度有缘。
开合聚炼法，顾名思义，也就是配合手势的开合动作，带动下丹田的开合，把宇宙中的能量直接汇聚到下丹田。操作要领是：自然端坐，舒腰松腹，两手手心向内，置于下丹田外侧，配合呼吸，吸气时两手向外展开，并观想下丹田象大门一样打开了，同时意想宇宙间的真气能量，随着你的吸气，直接吸入了下丹田，并在下丹田凝结成丹。呼气时，两手内合，腹部自然放松，并同时观想下丹田的大门合上了，关闭了，由此往复，不断运功3-5分钟时，下丹田开始出现胀感、热感，甚至跳动感，然后转为自然呼气，两手内合交叉，男士左手内，女士右手内，轻轻贴于下腹部，两眼微闭，内观下丹田可见一乒乓球大小金色光球，请勿太过着意，渐入似守非守状态即可。
快速结丹法能够极大的提高练功的效率，尤其可以让那些刚入门的人，能够快速的体会到，结丹带来的微妙感受，增强练功的信心。掌握了快速结丹之法，对于那些中上乘根器的人来说，就不是“百日筑基”“三年一小成”了，往往会获得事半功倍的练功效应。
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