[按]马湘字自然，唐代盐官(浙江海宁)人。世为小吏，而自然独妙经史，遍游方外，得丹道养生之真谛。其貌不扬，善饮酒，游行处多题诗。世传事迹，颇多灵异。
玉液还丹人人有，有人会得身长久，
逢人莫说百般能，不遇明师难下手。
炼精化气到内分泌活跃能够返老还童，人人都都有这个能力。但是，只有那些掌握了其中窍门的人才能够做到。
不要逢人便说自己如何的能耐，这些修炼方法，遇不到明白的人指引，就很难知道从哪里开始。
道人拜了千千个，只说行功并咽唾，
按摩导引及休粮，朝朝每日空打坐。
拜了很多修道的人为师，但是他们只教怎样练功和吞气。
教按摩导引和辟谷，每天只会在哪里枯坐。
不知火候真消息，夜夜起来空费力，
摇筋摆骨至三更，使得挥身汗如水。
不知道火候的把握，每夜不停的练功也是白费力气。
抻筋盘腿每夜练到三更天，就是练得浑身汗流如水，也不会有太大的收获。
三十年来海上游，直至如今天地头，
访师求道寻妙诀，也只一个真气修。
三十年来就像游走于海上的孤帆，到处奔波，四处漂流，直到如今才走到了能够停靠的岸口。
到处访师求道找寻修道的妙法秘诀，到头来只是一个修真炼气的方法。
又忧生，又忧死，我共他人都如此，
六十四年都大休，吾遇海蟾为弟子。
活在世上既担忧生，又担忧死，我与大家都是如此。
活了六十四年都没有任何成绩，我有幸遇到了刘海蟾，并被他收为弟子。
向我耳边说一句，似饮醍醐与甘露，
玄微妙诀无多言，只在眼前人不顾。
他在我耳边说了一句话，就像饮了醍醐和甘露，顿时让我醒悟。
修真的玄微妙诀无需多言，这些妙法就在人的眼前，只是人们忽视了。
内有金丹十六两，送在西南坤地上，
谁知此物是还丹，只在泥丸宫里养。
这个方法可以炼就圆满的金丹，下手的地方就在下丹田。
这个丹练就了需要返还虚空，就还得在泥丸宫（上丹田）进行调养。
还丹还丹从此识，本在人身休外觅，
衣服任著不嫌粗，饮食盛餐无所益。
原来还丹是这样的，这些炼法都是在人体内进行的，不要向外面去寻找别的方法。
衣服任意穿着也不要嫌弃粗陋，丰盛的饮食对于修炼没有任何好处。
记说下手于中丑，大笑从君不合口，
原来只是这些儿，往往教人天下走。
记好了下手的地方，就是中丑（戊己乡）这个位置，明白了这里面的玄窍，让人高兴的哈哈大笑，合不上口。
原来只是这么简单的事，往往教人奔走天下，寻师访道以求真诀。
莫非身外悟，息念合精神，
元神若不散，至宝自长生。
不要向身外去寻求开悟的方法，平息内心的杂念就能使人精满神足。
只要元神不散乱，自能修成长生之法。
二亲须配玉炉烟，进化无差合自然，
修土二同归一室，须凭云雨共三田。
性命相交须能量相当，勿忘勿助，在自然而然中，进行能量的转化，
意识归于中宫，抽铅填汞，再行周天搬运，历经三田，进行炼化。
血是南边沙中水，水洋精散水底铅，
此个大罗天上法，教他相知是神仙。
返观内视，凝神于气穴，水火既济，是修真的要诀。
这个能够修成大罗金仙的方法，能够教人相互知道的，就是修炼有道的神仙。
大道玄玄遇者希，达人未肯说天机，
恐君不信玄妙法，试看园中杜接梨。
修真之术深奥而神秘，能够遇到的人很少，掌握了其中奥妙的人也不愿说出此中的诀窍。
唯恐你不相信有这种玄妙的法门，试着看看果园中的杜树可以嫁接梨子。
杜木为胎接就梨，一般根性换灵基，
眼前放著一条路，人人都有上天梯。
杜木为胎能够接活梨树，普通的根性就焕发出了新的生机。
眼前有一种方法可以实行，如法修炼，人人都可以修道成真。
压沙求油是等闲，钻冰取火也不难，
火里生莲全小事，正法慈尊得遇难。
从沙土中压出油很平常，钻冰取火也不太难，
火里生莲也全都是小事，遇到正确的方法和慈爱弟子的老师确是很难。
九转还丹第一功，得诀脱壳出凡笼，
是人都道你收得，光生身体面如童。
内丹修炼的最终目的，就是得诀后能够冲脱凡壳，不再受天地五行的制约。
人人都会说你已经收圆得道，灵光化生出身体，面目犹如仙童一般
九转收得自家知，里明外暗合天机，
上下如同金世界，混合阴阳径不迷。
修炼过程中的功景火候，只有自己能够把握，体内星光闪耀、火树银花，体外却无形无相，这样才合乎了天道的玄机。
体内上下一片金光闪耀，阴阳不辩，浑然一体，但始终保持一觉，观而不照，有意而不凝，进入自然而然之中。
不戴簪冠不剃头，俗中隐道放白牛，
庵口自有长生路，可上逍遥白玉楼。
修道不一定做道士，也不一定要做憎人，隐在世俗中修道更容易获得成功。
只要实修笃行，自能实现长生久视，获得逍遥自由。
道释本是俗根由，强戴簪冠强剃头，
人人出来妆外像，个个不向里搜求。
道观寺庙是世俗中人避世之处，只是强行戴了簪冠，剃了头发。
人人出来都化妆成了一个外在的样子，个个都不会去探求生命的真义。
铅汞鼎中居，烧成无价珠，
都来两个字，了尽万般书。
水火相交于黄庭，炼化成一粒无价宝珠。
就是这两个很关键的字（铅汞——水火），明白了这两个字的内含，就明白了万部经书的真义。
有红有白有缘对，众人不肯明分付，
人人不认本根源，个个迷踪失来路。
修真过程中有水火既济，有金木合炼，有阴阳互根与相配，众人不愿意明白我讲的这些诀窍。
人人都不认识生命的本源，个个就会迷失回家的归途。
来时不肯去时迷，枉到人间走一回。
放著人间去采宝，合本合利都抛了。
来时不知道怎么来的，去时也稀里糊涂，就枉到人间白走了一回。
来到人间是为了修炼成真，结果利和本都抛弃了，岂不可惜！
识得一，万事毕，使得二，去处是；
认得三，不索参；认得人，跳出尘。
认识生命的本源，万事都可以圆满；能够调节性命烹炼，生命就有了归处。
明白了炼精化气、炼气化神、炼神还虚的诀窍和方法，就不用再看《参同契》；明白了生命构成的四大基本元素，就能够跳出凡尘。
收得赤金方，采得菩提子，
适得乾坤风，长寿无生死。
得到了这个修真的方法，也获得了智慧的觉悟。
修成阳神不老（乾），即可获得长生久视。
九转还丹不计年，仙师出示世人传，
对天曾发弘誓愿，跳出凡笼便是仙。
修真长生的方法，不知已经存在了多少年。通过修炼有成的老师开示，才在世间流传了下来。
我曾经对天发过很大的誓愿，如今能够跳出凡笼，也成为了一个修炼有道的人。
------------------------------------
马自然金石诰
一
大海东头红日轮，青山几度碾为尘。
百年三万六千日，一日死生多少人!
二
九转灵丹非五金，若无神授恐难寻。
欲勿子母真仙诀，炼药先须学炼心。
三
何必烧丹学驻颜，闹非朝市静非山。
时人欲觅长生药，对境无心是大还。
四
速养丹田速养身，好将阴德济斯民。
此身不向今生合，更向何生度此身？
五
欲得长生调伏心，莫观往古与来今。
但向静中神气合，何愁不到大仙林。
评论