修炼和养生都需要一个良好的适宜环境，这里讲的环境包括自然环境和人文环境两个方面。
初期的练功对自然环境的要求不是太高，一般来说找个环境安静，空气清新，稍微僻静一些的地方就可以了。在时间的安排上，如果习练养生功，一定要在日出以后再开始，时间不要太早，这是因为日出前地上湿气较重，不利于自身气机的生发。习练静功最佳的时间是前子时，这个期间自然界的气机是最沉静的，最能够使人进入禅定状态。在方向的选择上，首选东方或东南方，次选南方或者前面空间相对较大的地方，前面空间越开阔，生发的气机越强盛。在能够看到东方初升太阳的地方，生发之气的获得是最较为充足的。在地形选择上，最好是选一个凹形的结构，背后要偏高，前面要平坦开阔。这种地势就是一个天然的聚能聚气场所，在这种环境中练功，往往可以获得事半功倍的功效。
练功到一定阶段，它的作用就不只是祛病健身了，它另一个层面的效果就会显现出来，通过心身与大自然气场的润化，进而过渡到炼精化气，练气化神的阶段。在这种转变的过程中，需要经常的进入天人合一的状态，这时选择一个良好的练功环境，就显得尤为重要了。
第一次被环境气场震撼到，是在1998年的春天，我在泰山的罗汉崖往东北方向约一公里，很偶然的发现了一个，对着东南方的天然凹形结构，只是从远处看气场比较好，带着试一试的想法，早上就去那里练功，刚调整好金塔桩的状态，竟然立时顿入天人合一之中，平时站桩一般在30分钟左右，而那一次一晃就超过了一个小时。没想到泰山脚下竟有如此宝地，其实很多地区都有气场特别强的位置，只是需要怎样找到它，然后置身于那个强大的自然气场中，你练功的效率就会获得很快的提高。在具有强大气场能量的环境中练功，有时不只是事半功倍，在强大的特定能量的激发下，人体的很多潜能，可能会一下子就被激发出来，收获到练功几十年都不一定能够得到的东西，所以，在进入炼养的中上层阶段时，一定要有一个适合自己的，相对固定的，具有强大场能的练功地点。
那么，怎样才能找到这种具有强大场能的优良环境呢？
我一般采用三种方法，就是一看，二探，三定。
一看就是先从远处看地气的强弱和颜色，一般来说地气的颜色代表了五行之性，地光的高度代表了场能的强弱。这种选择可以与自己的慧根类型配合起来用，例如：开发透视、天眼潜能，可以选择绿光较强的地方；开发通灵、他心通功能可以选择红光明显的环境；开发法眼层面的功能就需要选择紫光较强的环境；如果想增强自己的慧根，提升佛眼层面的觉悟，就得选择彩光纷呈的环境，等等这些都是根据需要来进行选择。地光的高度，有多高才算是场能强大呢？在平原一定要有高起数丈的感觉，在山区就需要高过山体的本有高度才行。在用看光功能选择练功环境时，一定要注意要避开有黑光的地方，或者有妖娆不定的光气的环境。
第二个方法就是探。在远处用看光的方法，确定了这个大致位置以后，就需要到实地去探查一下。先看看实地有没有奇形怪状的形煞，有没有杂乱的垃圾，有没有腐坏的东西散发出的异味等等，排除了这些以后，就需要用手功能，对这个环境的各个方位进行探查，良好的地磁反应在手上，都会是一种清凉感。如果在手上出现了麻、刺、痛、跳等异常反应，这个环境就算不上良好。如果手感很清爽，那就再用体感，进入天人合一状态，感受一下周围这个环境气场，能否与你相应，如果很快就出现了天人合一感，高大干，能量充实感，这个地方就很适合你。
第三个方法就是定，这是最关键的一步，也是最重要的一步，其重要和复杂程度不亚于地理风水中的点穴，我把窍门讲出来，可以自己去揣摩。一个良好的地理环境，包含了形峦和理气两个方面，形峦就是需要结构良好，能够藏风聚气，没有形冲克害；理气则分为了由卦位作用形成的后天之气，以及宇宙中本来就存在的先天之气。
气功修炼因为阶段的不同，采摄的能量也是不同的，练功初期是为了健身祛病，需要调理五脏，就会多采摄五行之气。炼到中后期需要炼精化气了，就需要多采摄先天之气，先天之气不具五行之性，这种能量从哪里才能获得呢？我们所对的八卦方位都有五行之性，只有我们头顶所对的上空，才没有方位的区别，这就是先天能量的来路，这种能量投射下来以后，如果投射到山坡上，就会形成一种折射。如果后面的山峦是半圆形的，这种先天能量的折射就会形成一个聚焦点，这个聚焦点就是先天能量最强的那个位置，在地理风水上这里就是所谓的“穴”场。
能够定位这个“穴场”的具体位置，也不一定就非得用什么功能，很多风水大师不一定有什么功能，但他们找这个点也会找的很准，这里面的经验非常重要，看的多了就很容易发现，在哪里点穴是最好的位置。如果你没有多少经验，也有一个土办法帮你能够很快的确定这个点，那就是可以找一个镜子，按着山坡的角度放好，然后垂直向下投射一道光柱到镜面上，看光柱能够折射到哪里，多选择几个位置去做，在多条光柱折射带的交汇处，就是这个环境中能量最强的位置，这样做虽然有些复杂，但也是最为科学，最准确的方法。
在对环境的选择上，第二项要求就是人文环境了，包含了自身观念的修为，以及与周围人的关系是否和谐融洽等问题。自身的人生观、价值观，甚至世界观是对自我影响最大的因素，没有一个良好的人生观念，看哪那不对，看哪那心烦，根本就无法谈及修炼。当受到一些外界的挫折时，这就需要先调整自己的观念，先找出自己的不足，才能够更好的融入社会环境之中，才能够与周围的事物和谐融洽。
这样，通过从自然环境到处世观念的调整，由内而外形成一个身心合一的整体，就能够很容易的进入天人合一的状态，提高练功的功效，快速提升修炼的成果。
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