静坐无论是佛家、道家还是儒家，都把静坐视为入门的必修环节。 静坐是静修的基本方法，静修也是性功修炼的基本内容。在修炼界有“性命双修”的讲究，吕祖在《敲爻歌》中说：“只修性，不修命，此是修行第一病。只修...

在道家的上乘修炼中自古就有“理不圆通，莫论修真”的说法，被称为万古丹经王的《周易参同契》，整篇都是在用易学思维和术语阐发丹道修炼的机理、方法和流程。由于丹道修炼其主要目标是对“神”的烹炼，在这个过程中...

“松果体”的一些特殊功能的发现，来自于现代解剖学的发展，现代医学在解剖过程中，发现在人的左右大脑之间，从百会穴往下，靠近丘脑的位置，有一个松树果仁形状的结构，进一步研究发现它上面有退化的视网膜，这个结...

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。 杜牧的一首小诗道出了，清明时节人们失去亲人的悲凉，和对去世亲人的愁思，逝者虽然已逝，但世人总难隔断这份血脉牵连的思念。每年的清明，很多...

陈抟（871年—989年），字图南，北宋著名的道家学者、养生家，尊奉黄老之学。传说他因修炼睡功有成，最终羽化登仙，所以被后世奉为睡仙师祖。 最近在整理上乘睡仙功的理论方法时，很偶然接触到了他留给后世的...

最早听说辟谷这件事，记得是上世纪七十年代末期，在那时，偏远农村的夜晚是没有灯光的，趁着天亮吃过晚饭后，大家就到一个宽敞的地方，借着月光开始聊天了。聊的内容是很丰富的，一般从左邻右舍的琐事开始，然后是民...

常说：“辟谷容易回谷难”，为什么呢？身体健康的人，在辟谷开始阶段，只要能够掌握了基本的采能方法，注意好一些事项和禁忌，一般7天以后身体就不会出现特别的不适感了，能否辟谷更长的时间，就看自己的目标是否达...

当辟谷进行到三天以后，体内由于缺少了谷物类食物的纳入，消化系统不再产生新的浊气，体内正气开始逐渐增强，当体内的正气能量能达到一定强度时，基于“正邪不两立”“正气存内，邪不可干”的机理，体内正气就会自然...

有人会说：服气辟谷，不就是服气吗？“服气”是对于辟谷过程中获取能量的一种笼统的说法，辟谷过程中往往需要多种采能方法配合应用。我们常用服气法，无形采气法，采日精月华法，灵光法，超能聚炼法，胎息法等等，在...

在辟谷过程中最先出现的不良反应就是饥饿感，然后就是强烈的想吃东西，再然后就是乏力和疲惫了。出现了乏力和疲惫后，如果信心再不坚定的话，辟谷就会失败。所以，在辟谷的开始阶段，如能处理好“饿”与“馋”，才能...

一忌特殊人群  辟谷是一种很好的养生方法，但有一些人并不适用辟谷之术进行调养，这类人包括： 1．身体特别虚弱、消瘦、营养不良以及生活不能自理者。 2．重症糖尿病患者及血糖、血脂、尿酸较高的患者。 3．...

按修习的阶段进程分，共有九方面的内容。 第一、不违坤道 “坤”就乾坤的坤，她能生养万物，养育万物，包容万物。修炼女丹功就要谨守坤道。它的内涵包括：敬老爱幼；爱惜生命；敬孝长辈；体贴关心丈夫；关爱教育子...