静坐对于环境有什么要求吗？ 静坐时的周边环境一定要安静、不嘈杂，空气要流通，但不能有气流感。温度要适宜，温度过低会消耗身体能量，过高则内气外散，一般来说温度在18-28°，较为适宜。 怎样安排静坐的时...

经过了“百日筑基”以后，身体各部位的机能也都得到了调整和优化，静坐中的“八触”反应也通过及时的处理逐渐消除。静坐带来佳境才会真正开始，接下来要出现的就是天人合一。 什么是天人合一？什么是“天”？“天”...

经过了“过三关”、“斩二魔”以后，静坐开始渐入佳境，周身气机变得充实、活跃，此时就会出现两种走向，一种是真气能量充实后，身心由松静，再到静定，然后是定而生慧；另一个走向是，由于体质的原因，身体邪浊之气...

在静坐的入门阶段，经过了调整体态，调整呼吸，开始静坐以后，很快就会出现两大困扰，就是昏沉和散乱这两大魔障，这是静坐过程的必由之径，能够突破这两大魔障，才能进入静定状态。 昏沉，就是在静坐的过程中，身体...

静坐第一关：调身。 调身，就是在静坐时，需要什么样的身形体态，这是非常重要的，从“形气相依论”的角度来看，身正则气正，形正则气和。那么，身形体态怎样才是“正”呢？ 首先，什么样的坐姿最合适？在静坐入门...

静坐无论是佛家、道家还是儒家，都把静坐视为入门的必修环节。 静坐是静修的基本方法，静修也是性功修炼的基本内容。在修炼界有“性命双修”的讲究，吕祖在《敲爻歌》中说：“只修性，不修命，此是修行第一病。只修...

在道家的上乘修炼中自古就有“理不圆通，莫论修真”的说法，被称为万古丹经王的《周易参同契》，整篇都是在用易学思维和术语阐发丹道修炼的机理、方法和流程。由于丹道修炼其主要目标是对“神”的烹炼，在这个过程中...

陈抟（871年—989年），字图南，北宋著名的道家学者、养生家，尊奉黄老之学。传说他因修炼睡功有成，最终羽化登仙，所以被后世奉为睡仙师祖。 最近在整理上乘睡仙功的理论方法时，很偶然接触到了他留给后世的...

按修习的阶段进程分，共有九方面的内容。 第一、不违坤道 “坤”就乾坤的坤，她能生养万物，养育万物，包容万物。修炼女丹功就要谨守坤道。它的内涵包括：敬老爱幼；爱惜生命；敬孝长辈；体贴关心丈夫；关爱教育子...