“智”的行为品格与健康长寿有什么关系呢？ “智”的表现在中华传统文化的意识中，是比较低调的，常把“智”描述为“大智若愚”“大巧若拙”，可见真正的“大智”是比较潜藏的，很多有“大智慧”的人往往“藏才隐智...

中华传统文化中是以“崇仁尚礼”为主调的，对于“义”的阐发并不是很多，这就与东方这片土地，木旺火旺有关了，在一个木旺火旺的环境中就会导致金弱水弱。“义”在五行对应的品格中属金，所以，相关“义”的论述就少...

五行的作用关系中，有“克我”也会有“我克”。“我克”就是我的五行之性是克制对方的五行属性，这种作用关系就会产生使对方“受克”的不适感。由于“我克”是伤害别人，往往还容易被自己所忽视，常常把伤人当做“好...

生气动怒就是木气的激发，会产生克土，过度生火，透支肾水，侮金伤肺，然后就是木气的虚弱，神经痉挛等一系列生理反应。具体可表现在下列十个方面： 一、害肝脏：肝主怒，怒则气机郁滞，肝气不顺，肝胆不和，引发肝...

五行学说在养生方面，最常用到的是生、助、克、泄、化五种作用关系，其中的“生”与“克”对于健康最为重要。我们前面提到了，造成疾病的一个重要因素就是动怒，怒是对某种事物强烈不满的心理表现和反应。那么“怒”...

最早听说辟谷这件事，记得是上世纪七十年代末期，在那时，偏远农村的夜晚是没有灯光的，趁着天亮吃过晚饭后，大家就到一个宽敞的地方，借着月光开始聊天了。聊的内容是很丰富的，一般从左邻右舍的琐事开始，然后是民...

常说：“辟谷容易回谷难”，为什么呢？身体健康的人，在辟谷开始阶段，只要能够掌握了基本的采能方法，注意好一些事项和禁忌，一般7天以后身体就不会出现特别的不适感了，能否辟谷更长的时间，就看自己的目标是否达...

当辟谷进行到三天以后，体内由于缺少了谷物类食物的纳入，消化系统不再产生新的浊气，体内正气开始逐渐增强，当体内的正气能量能达到一定强度时，基于“正邪不两立”“正气存内，邪不可干”的机理，体内正气就会自然...

有人会说：服气辟谷，不就是服气吗？“服气”是对于辟谷过程中获取能量的一种笼统的说法，辟谷过程中往往需要多种采能方法配合应用。我们常用服气法，无形采气法，采日精月华法，灵光法，超能聚炼法，胎息法等等，在...

在辟谷过程中最先出现的不良反应就是饥饿感，然后就是强烈的想吃东西，再然后就是乏力和疲惫了。出现了乏力和疲惫后，如果信心再不坚定的话，辟谷就会失败。所以，在辟谷的开始阶段，如能处理好“饿”与“馋”，才能...

一忌特殊人群  辟谷是一种很好的养生方法，但有一些人并不适用辟谷之术进行调养，这类人包括： 1．身体特别虚弱、消瘦、营养不良以及生活不能自理者。 2．重症糖尿病患者及血糖、血脂、尿酸较高的患者。 3．...

根据四季变化调整养生方法，以期实现天人合一，人天一统的与大自然相和谐的生存状态，是历代养生家们不断实践获得的宝贵经验。四季变化中的春生、夏长、秋收、冬藏的特性与万物相感应，人处在天地之间，如能把握和应...