最早听说辟谷这件事，记得是上世纪七十年代末期，在那时，偏远农村的夜晚是没有灯光的，趁着天亮吃过晚饭后，大家就到一个宽敞的地方，借着月光开始聊天了。聊的内容是很丰富的，一般从左邻右舍的琐事开始，然后是民...

常说：“辟谷容易回谷难”，为什么呢？身体健康的人，在辟谷开始阶段，只要能够掌握了基本的采能方法，注意好一些事项和禁忌，一般7天以后身体就不会出现特别的不适感了，能否辟谷更长的时间，就看自己的目标是否达...

当辟谷进行到三天以后，体内由于缺少了谷物类食物的纳入，消化系统不再产生新的浊气，体内正气开始逐渐增强，当体内的正气能量能达到一定强度时，基于“正邪不两立”“正气存内，邪不可干”的机理，体内正气就会自然...

有人会说：服气辟谷，不就是服气吗？“服气”是对于辟谷过程中获取能量的一种笼统的说法，辟谷过程中往往需要多种采能方法配合应用。我们常用服气法，无形采气法，采日精月华法，灵光法，超能聚炼法，胎息法等等，在...

在辟谷过程中最先出现的不良反应就是饥饿感，然后就是强烈的想吃东西，再然后就是乏力和疲惫了。出现了乏力和疲惫后，如果信心再不坚定的话，辟谷就会失败。所以，在辟谷的开始阶段，如能处理好“饿”与“馋”，才能...

一忌特殊人群  辟谷是一种很好的养生方法，但有一些人并不适用辟谷之术进行调养，这类人包括： 1．身体特别虚弱、消瘦、营养不良以及生活不能自理者。 2．重症糖尿病患者及血糖、血脂、尿酸较高的患者。 3．...